1。可以预测的。怀疑的种子什么时候出现？当一个人开始思考，这是怎么回事？他为什么这样做？他从来没有做过。之所以如此，是与他不同。他失去了30磅，买了一个新的衣柜，从工作到很晚回家。他改变了模式。他的行为变得难以预料。你明白了？任何运动远离可预测的行为可以成为嫌疑人，信任才能恶化。专注于演戏预见，如果您需要建立信任。在你做了什么一致的。这并不意味着你必须很无聊。如果有一个在你的眼睛闪烁和时不时的自发性剂量善良的缘故，是自发的和有趣的爱好。但是，是自发的一贯！忠于谁你一直坚持做好自己，无论你往往会！
2。通知你的另一半，当您成为“不可预测的。”无人经过生活的同一个人。我们都会转变和变化。坦率地说，有时我们可能会相当约发生什么事，我们要去的地方一无所知。这些时间可能会很激烈，我们做一些愚蠢的事或做一些彻头彻尾的愚蠢的决定。生活有时会变得非常疯狂的和难以预料的。 （我有一个口头禅：黄金是通过高温精制而成。）在个人，婚姻或经常是由家人陪同下生长的小混乱。欢迎这些变化，因为有一部分是你的东西更好的搜索/不同的/富有/深入，但在上帝的份上，告诉你你所经历的合作伙伴。你说：“我真的不知道是怎么回事在我的现在，但我在一个不同的方向前进。做一个和我一点耐心等待，而我摸不着头脑。我可以做一些愚蠢的事情，但我的意图不是要伤害你或吓唬你。接受我的疑惑与徘徊，请在那里等我吗？我可能需要运行你一些这方面也有一些一些！“
3。确保你的关键词匹配的信息。你的意思是说，说你的意思。当对方听到你的话一点，但你的声音，身体语言和面部表情真的语气说别的，你打开了一些疯狂的做天的关系。哪些信息是她相信吗？这会浪费大量的能量，她学会不信任你说的话的一部分。这里是一个非常简单但常见的例子。你是准备去参加一个正式晚宴。你的妻子来找你，说：“我看上去怎么样？” （她的穿着打扮，你不是特别喜欢她的头发被拉回来的方式，轮流你。）不破坏傍晚，您踊跃说：“你看起来很棒。”你不会是认真的和她的部分知道你真的不是故意的。但是，你留在这一点上。这可能似乎不是什么大不了的 - 我们都做了一些类似的 - 但如果信任是摇摇欲坠首先，它甚至shakier现在。以下是如何匹配等字非语言：。。。。“我认为你是一个美丽的人，我想让你知道，我深爱着你，这将是非常好的事在我身边，今晚你其他人会看到你的美丽（当你这样说，你看着她的眼睛，你搂着她的腰，你的手。）她的不关心她看起来怎么样，但表达了一个非宗教需要这么多。她不是在谈论她的衣服或头发，而是想要知道晚上是打算去就好了。您响应真正的信息。您可以借此更进一步，如果你喜欢。在某些时候你可能要为肯定她的需要和谈论的。问她是有什么可以说或做，需要得到满足。信任是认识下方的明显意图和响应消息的！
4。相信其他人是能干。我听到这句话，很多时候：“但是，我并不想伤害他。”一对夫妇在这里的东西在起作用。首先，她可能没有对抗的方式，带来和解与谅解与真理以外的技能。她认为真相告诉是破坏性的，会引起一些戏剧排序。都不是真的。事实是从来没有破坏性，可以在爱的方式传达。 （。随着中说，我们相信是真相可能确实是一个扭曲的看法，即符合我们的个人需要）或者，她可能认为这是一个懦夫的其他人;一个她认为不能处理严格的个人对抗。她不相信其他人有内在的力量或体力或技能，以便在相互尊重和平等的关系。另一个人拿起这个做什么，他的不信任和不（假装不足和不称职），以避免个人对抗。一个舞蹈演出了。相信和知道你的心，其他人，地方，不管怎样，下面的比赛，有内在的力量和能力来处理任何事情。这种信任建立在其他人的信任，并开始渗透的关系。 “嘿，她觉得我能处理这个！Hmmmm，这是伟大的好！我可以搞她，真正贴心！”
5。非常非常小心保密。如果他知道有一个大象在房间里，不谈论它，大象在关系中占据了巨大的空间。它需要能量让他绕着它走。她可能没看大象，但知道他是弯曲的脖子环顾四周的东西。她会好奇，轻度不安，有感情，但无法用语言来包装在他们身边，可能会想如果事情是错她相信她的直觉或斗争（她的直觉知道大象是存在的。）而且，当我们不能信任从内部的消息我们来了，我们很难相信其他人的消息。秘密需求巨大的能量和削弱信任。这种关系是注定永远不会体验到墙上撞的亲密关系。这就是为什么婚外情是如此破坏性。她是没有这么多关于他与别人有性行为，因为她是关于背叛，缺乏信任而言，秘密和欺骗是疯狂的制造和能源消耗。现在，请。我不是说你坐你的伴侣来，非法泄露你的过去行为的23个秘密。如果您已经解决了的，即原谅自己，了解这些行为，从他们身上学到并能利用它们来使内部转变为个人发展需要，他们没有资格作为一个大象。我们希望，在成长过程中的亲密关系，你可能想分享一些你这些事件透露给你的伴侣你在哪里和你现在在哪里。你这样做，没有情绪的影响。但是，如果一个秘密的占用空间，也就是说还有一个情绪的影响，并拥有了越来越多的对自己的亲密的成长阶段披露你回来，你有一个问题，需要与您的合作伙伴解决。
6。让我们知道您的需求 - 大声。有一点 - 不，是很多 - 以自我为中心。 （自我为中心，而不是自私！）这里有一个问题，我几乎每天都碰到。他后退（也许重视的工作，另一人等）。她的信任和亲密的感觉侵蚀，是害怕，要“争取他回来。”于是，她开始全面全力“工作，对婚姻。”她请他这样做很好。他可能会勉强同意。她爆炸全速前进，试图“是不错”，满足各种需要，他曾说过他。她要“填补他的糖果罐。”不起作用。她的眼睛紧紧盯着他。他感到“窒息”，或者甚至愤怒：“她为什么这样做了！”她的希望，但最终，轮流不满。她背后的动机 - 如果我满足他的需要，他会感觉良好，满足我的 - 是行不通的。这被认为是操纵，它是。当然，他没有说什么。毕竟，你怎样才能与别人谁是如此生气，“好和关心？”信托解体下的宁静细微毯。用你的眼睛开始集中在你身上。你需要什么？探索您的个人需要系统。挖掘在表面下。然后对他说：“我需要... x，y和z的，我想给你们谈谈我希望我们能制定一个办法，所以我的需求得到满足，你打开了这一点。。？”他有权说yes或no。或者，他可能会说，“那我的需要？”你回答：“我很有兴趣听你什么是重要的，当然可以。”你是否曾经被周围的人谁清楚他们需要什么/想？难道你不尊重人吗？因为你知道他的立场，因此，你站在那里，没有这种互动的信任关系走向移动？
7。你是谁 - 大声。这是很可惜，在情感投资关系持有让其他人知道他们是谁真的是后面的人。您建立一个你的自我委托给其他人的关系的信任。这听起来容易，但我觉得最困难的拉断。我们中的大多数有困难的时候，宣布我们的自我。一方面，如果你喜欢我们大多数人一样，你有没有仔细考虑过它是什么让你真正的你。难道你不觉得你滑行通过自动驾驶仪的生活，任务，目标，成就，问题和外部的现实关注？难道你对这些事情往往集中在那里或该人在那里？你对他在想什么，他是如何回应你，他是否喜欢你，他是否会成为一个障碍，在那里他将适合您的生活有关？你的谈话可能令人愉快，但相当肤浅，说穿了，boringly空洞。你做事交谈/关系/在那里的活动。你不愿意分享您的想法，价值观，和印象或采取的立场。这不会破坏信任。但它不会创建它要么。而且，如果你采取的立场，其可保护您或固守你，你对别人的反应的目的。这往往不是建立信任的障碍。花一些时间来反省自己的标准。有什么关系你的标准？你持有什么标准为自己？你为了你的生活？什么是你生命中的4个最高值？有哪些主题，因为你生活的？你知道是什么吗？然后...开始让你生活中重要的人都知道。他们会尊重你。他们会知道你更深刻。他们会感谢机会认识你。他们所看到的一个人，你的性格。他们会信任你。他们可以指望你。他们知道背后，正是你内在。
8。学会说不！有时你需要说不！往往是至关重要的说不！说不套左右的界限，保护你不受伤害或进入领土，将破坏你的心和灵魂冒险你。你画一条线。你停下容忍的是排水渠，使你能比你少。你拒绝让别人的破坏性行为，摧毁你。你围绕你的生活核心的护城河。为此，您可以告知他们在做什么其他人的。你要求他们停止。如果他们不停止，你要求他们停止。如果他们不停止你走无话真刻毒了，眼睛辊或评论。从某种程度上来说，似乎是苛刻的，但说没有得到尊重。恐惧是不信任的基础。如果你担心有人会伤害你，相信你没有办法，只能忍受伤害，恐惧为准。你怎么能相信当你在恐惧之中？说不，保护自己，将消息发送到其他人，你不会生活在恐惧中。这通常会触发尊重从其他人的反应。毕竟，如果你能保护自己，拒绝屈从到那些破坏性的，将不是其他人来信任你，认为可能只是一个人谁保护他/她免受伤害，以及你吗？
9。中性电荷。当你的另一有力地表达的东西，电荷中性的。我们大多数人的强烈感情或在关系争论的焦点害怕。我经常听到人们的反应，捍卫自己（一个感知攻击），解释自己，反击，关停，或步行离开。当然，这种关系仍然停留在这种不信任和恐惧的泥潭。而不是有你的感情反应和流过的地方全部或关闭，实践充电中立。冷静沟通，不仅在你的语气，而且你怎么处理你的身体。不说话，以你的声音费用。控制您的声音！说出你必须说，国家的真理，而且要直接和从容。你可以做到这一点，一旦你掌握你的恐惧。这将极大地改变流量的关系。您可以指出一些大而不它的一个大问题了。你将在你的控制。这不仅感觉好极了，但你的伴侣相信，你不会飞或崩溃。你会体验到你的个人权力。这使你非常有吸引力。难道人们真正信任的人谁知道他们的个人能力和如何利用自己及他人的福利呢？你的伴侣会喜欢她的事实，相信你能始终如一地工作在你的“静中心”，继续参与，而不是背下来，讲真理与信念和冷静。
10。挖掘污垢。他们的感情投资的性质，关系带来考验，磨难，恐惧，混乱，动荡，变化，延伸和发展。从他们成为你的生活是塑造和形成格里斯特。无所畏惧，与动荡，不安，危机，问题和面临的恐惧。当时间是正确的，找上门来了。走向未知的可怕。挖掘你的关系污垢和发掘的宝藏。你真的相信这会发生？你的关系的目的不是让你快乐。你是否意识到这一点？幸福可以是一个结果，但你的另一种是给你去打动你的地方你真的想要的。障碍，考验和痛苦的时刻给出的教训是你故意写上你的生活脚本单独和集体。拥抱困难。相信在这拥抱你会发现你真正的自我了。相信您将得到的资源和能力去面对你和你的另一半是脸。一旦你能相信这些最终的目的和信任，信任你的另一半将是更容易些。
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