找出后,你的怀疑确认和盯着这个丑八怪眼球,第一次往往是惊心动魄眼球。在您的感受,你的心灵,你的身体和影响如何,你认为可以抛出你的生活陷入混乱之中。你的身体,你的精神和心灵的反抗。
那么,你如何应付?你应该寻求药物治疗吗?下面是关于这个主题的一些考虑。
1。首先,有一点没有错寻求刺激或从你的痛苦经验突破。它往往是很难记住,你的痛苦和痛苦是情境和这一切都会过去。不是马上。但它会的。但是,与此同时,我鼓励你们采取行动,采取了力度边缘。
2。极端困难的睡觉,吃饭,拿着食物分解,控制你的想法(你能想到的全都他/她,你的情况其他人),思想赤贫毫无价值,并结束它的想法,都表明你需要一些临时帮助你度过未来数天或数周。
3。如何坏是坏?使用1-10,10分制那样糟糕,因为它可以得到的福利。检查期间,如此大规模的一天自己。你会发现经常性的思想和感情或“主题”,在一定程度上,你的工作内容和在愈合的需要。确定这些“主题”和衡量它们的规模每一天。是消极的思想和感情更频繁?他们的规模更激烈。这将引导您的外部支持需要你。
4。你觉得你的行为发生巨大的改变?如果你往往是一个外向的人,你退出,孤立自己呢?如果你倾向于要安静,你花费更多的“神经”的能量?有人评论您的不同的行为?它是非常困难的是“自己呢?”
5。医生和精神病医生允许订明的一种药物治疗创伤面对你的唯一的人。联系你的医生可能会有所帮助,如果你相信他/她。医生各有不同专长和经验的处方药物压力。处方这些药物往往是试验和错误的问题。从我的经验,什么最适合一个人可能不适合另一个。
6。如果您的医生经验不足或不喜欢规定,检查左右。问朋友和家庭,如果他们对任何医生谁拥有专业知识和经验,知道在这个舞台上。
不同的人在评论你的行为吗?它是非常困难的是“自己呢?”5。医生和精神病医生允许订明的一种药物治疗创伤面对你的唯一的人。联系你的医生可能会有所帮助,如果你相信他/她。医生各有不同专长和经验的处方药物压力。处方这些药物往往是试验和错误的问题。从我的经验,什么最适合一个人可能不适合另一个。
6。如果您的医生经验不足或不喜欢规定,检查左右。问朋友和家庭,如果他们对任何医生谁拥有专业知识和经验,知道在这个舞台上。
7。这可能有助于建立一个与当地的心理学家,婚姻及家庭治疗师,社会工作者或神职人员的任命。他们往往有丰富的经验,可以帮助您评估您的情况,如有需要,请你认识他们知道谁能有效地帮助你渡过这场危机。
记住,你的选择和行动的能力,为您的福利仍然完好无损。拥有这个权力。使用它。在你的痛苦之中,你可以找到你需要一些支持。